Genç yaşta dolar milyarderi oldu Twitter’ın kurucusu Dorsey’in günlük rutini ve yedikleri şaşırttı

Dinç yaşam üstüne program yapan bir podcast kanalına misafir olan Twitter’ın kurucusu Jack Dorsey, dinç kalabilmek ve işine odaklanabilmek için izlediği yöntemleri ve bir gününü anlattı.

Dorsey arkasında bir saat meditasyon yapıyor. Akşamları da bir saatini meditasyona ayıran 42 yaşındaki milyarder 20 yıldır meditasyon yaptığını söylüyor.

Sabahları kahvaltı etmiyor ve 8 km mesafedeki ofisine yürüyerek gidiyor.
Yürümenin ona düşünme ve podcast dinleme şansı verdiğini söyleyen Dorsey “Yürümekten fazla koşuyor gibi görünüyorum. Olabildiğince çok güneş ışığı almaya çalışıyorum ve 9’da çalışmaya başlıyorum” diyor.

İlk ve tek yemeğini akşam 6 ile 9 arası yiyor

Dorsey gün içinde ise hiç yemek yemek yemiyor. İlk ve tek yemeğini akşam 6 ile 9 arası yiyor. Menüde balık, tavuk ya da et ile yanında roka salatası, ıspanak ya da brüksel lahanası var. Arkasında tatlı olarak orman meyveleri ve bitter çikolata yiyor, yanında kırmızı şarap içiyor.

Hafta sonu hiç yemiyor

Cuma akşamı ise yemek yemek yemiyor ve Pazar akşamına kadar “oruç tutuyor”. Nedeni mi? Çünkü ona kadar “Günlerimiz fazla yemek odaklı geçiyor”.

Dorsey haftasonu yemek yemeyi birincil bıraktığında acayip hissettiğini lakin sonra alıştığını anlattı: “İlk yaptığımda, sanırım 3. günüydü, halüsinasyon görüyormuş gibi hissettim. Acayip bir histi. Fakat sonraki yapışlarımda günlerimizin ne değin yemek odaklı geçtiğini ayrım ettim. Ne değin uzun oruç tutarsam vakit öyle yavaşlıyor”.

Oruç tutmayı öneriyor

Dorsey’e kadar oruç yetişmek ve meditasyon, onun yönettiği Twitter ve Square şirketlerine daha iyi odaklanabilmesini sağlıyor.

Önce sauna ardındaki buz banyosu

Twitter’ın CEO’sunun bir başka “rahatlama” yöntemi de 15 dakika takriben 104 dereceye ayarlı saunada kalıp, gerisinde 3 dakika 2 derece suyla batmış banyoya girmek.

Egzersiz masasında kızılötesi lamba bulunuyor

Dorsey’in alıştırma masasında kızılötesi bir lamba da bulunuyor. Kızılötesi ışınların stresi ve acıyı azalttığı, kişiyi daha iyi hissettirdiği bahis ediliyor.
Times gazetesi, Silikon Vadisi’ndeki birçok girişimcinin teknolojiden uzaktan kalmak ve sağlığını gözetmek için farklı yöntemler izlediğini ama Dorsey’in bunu bir adım öteye taşımış olduğu yorumunu yapıyor.

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir